Eilinen, maanantai 23.4.

aamiainen klo 7: lautasellinen kaurapuuroa ja kahvia
lounas klo 12: raastetta, 2 pientä sämpylää
välipala klo 16:50: nutrilett-patukka
päivällinen klo 19:40: kanafilee, riisiä, keitettyjen vihannesten jämiä, 2 tomaattia, jälkiruuaksi 1,5 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia ja appelsiini.

Liikunta: 40 min. pyöräilyä

Kiire päivä, kuvaus ja laulutreenit suoraan töistä. Osasin ostaa nutrilett patukan jonka söin pyörää taluttaessa matkalla töistä laulutreeneihin.  Ja katso: sain tarvittavan energian eikä verensokeri päässyt kellariin. Vaikka kotiin tultuani söinkin vähän liiankin reilun aterian, ei nälkä ollut hallitsematon.