Ruokapäiväkirja maanantai 30.7.

Aamiainen: kaurapuuroa ja tuoreita mustikoita

Lounas: vihreistä pavuista, raejuustosta, tomaatista, paprikasta ja viinirypäleistä tehty salaatti, kastikkeena hieman öljyä ja viinietikkaa; 2 palaa hiivaleipää.

Päivällinen: broilerin rintafileetä, tuoretta kukkakaalia, tomaattia, 2 palaa hiivaleipää. Jälkiruuaksi tuoreita mustikoita ja maustamatonta, rasvatonta jogurttia.

Iltapala: vesimelonia

Liikuntaa en varsinaisesti harrastanut. Poimin takametsästä seuraavan päivän annoksen tuoreita mustikoita, ja tein hieman puutarhatöitä eli raivasin aronia-pensasaidan alta nokkosia ja kuivia oksia.